Pływanie to jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej. Wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i nie obciąża stawów. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób chce monitorować swoje treningi w wodzie. Właśnie dlatego dużą popularnością cieszy się smartwatch do pływania.
Problem pojawia się jednak podczas wyboru odpowiedniego modelu. Czy każdy smartwatch nadaje się do basenu? Co oznacza wodoodporność 5 ATM? Jakie funkcje naprawdę przydają się podczas treningu?
W tym poradniku wyjaśnimy wszystko prostym językiem. Dowiesz się, jaki smartwatch do pływania wybrać, na co zwracać uwagę i których błędów unikać.
Czym jest smartwatch do pływania?
Smartwatch do pływania to zegarek sportowy wyposażony w funkcje monitorowania aktywności w wodzie oraz odpowiedni poziom wodoodporności.
W przeciwieństwie do zwykłych zegarków elektronicznych potrafi:
- liczyć przepłynięte długości basenu,
- mierzyć czas treningu,
- analizować tempo pływania,
- monitorować tętno,
- szacować liczbę spalonych kalorii,
- zapisywać historię treningów.
Dla kogo jest smartwatch do pływania?
Takie urządzenie sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych pływaków.
Smartwatch będzie dobrym wyborem dla:
- osób pływających rekreacyjnie,
- osób odchudzających się,
- sportowców trenujących regularnie,
- osób wracających do formy po kontuzji,
- seniorów dbających o zdrowie.
Najważniejsze kryteria wyboru smartwatcha do pływania
Wodoodporność
To absolutnie najważniejszy parametr.
W specyfikacji możesz spotkać oznaczenia:
5 ATM
Najczęściej spotykany standard.
Pozwala na:
- pływanie na basenie,
- pływanie rekreacyjne w jeziorze,
- korzystanie pod prysznicem.
10 ATM
Jeszcze lepsza ochrona.
Sprawdzi się podczas:
- intensywnych treningów,
- pływania w otwartych akwenach,
- sportów wodnych.
Jeżeli szukasz zegarka głównie do basenu, smartwatch do pływania 5 ATM będzie wystarczający.
zobacz też: Apple Watch SE 2 recenzja
Tryby sportowe do pływania
Dobry smartwatch powinien posiadać dedykowany tryb pływania.
Najlepsze modele oferują:
- pływanie w basenie,
- pływanie na otwartych wodach,
- analizę stylów pływackich,
- automatyczne rozpoznawanie aktywności.
Dzięki temu po treningu możesz sprawdzić dokładne statystyki.
Pomiar tętna w wodzie
Jeszcze kilka lat temu był to luksus dostępny wyłącznie w drogich zegarkach sportowych.
Obecnie coraz więcej modeli oferuje:
- pomiar tętna podczas pływania,
- analizę stref wysiłku,
- monitorowanie regeneracji.
To szczególnie przydatna funkcja dla osób trenujących regularnie.
GPS
Jeżeli pływasz wyłącznie na basenie, GPS nie jest konieczny.
Natomiast osoby pływające:
- w jeziorach,
- nad morzem,
- w otwartych akwenach,
powinny zwrócić uwagę na modele wyposażone w GPS.
Dzięki temu smartwatch zapisze trasę oraz dystans.
Czas pracy baterii
Nikt nie chce ładować zegarka codziennie.
Dobre modele oferują:
- od 7 do 14 dni pracy przy normalnym użytkowaniu,
- kilka godzin ciągłego treningu z GPS.
Jeżeli często trenujesz, bateria ma ogromne znaczenie.
Czytelny ekran
Podczas pływania liczy się szybki podgląd danych.
Warto wybierać modele z:
- ekranem AMOLED,
- dużymi cyframi,
- wysoką jasnością.
Dzięki temu odczyt informacji będzie łatwiejszy nawet przy mocnym oświetleniu.
Kompatybilność ze smartfonem
Przed zakupem sprawdź, czy zegarek współpracuje z Twoim telefonem.
Większość modeli obsługuje:
- Android,
- iPhone.
Jednak niektóre funkcje mogą działać tylko na wybranych systemach.
Jakie funkcje dodatkowe mogą się przydać?
Nowoczesny smartwatch do pływania może oferować znacznie więcej niż tylko liczenie długości basenu.
Przydatne funkcje to:
- monitor snu,
- pomiar natlenienia krwi,
- licznik kroków,
- monitor stresu,
- powiadomienia z telefonu,
- rozmowy Bluetooth,
- sterowanie muzyką.
Dzięki temu urządzenie sprawdza się nie tylko podczas treningu.
Najczęstsze błędy przy wyborze smartwatcha do pływania
Kupowanie zegarka odpornego tylko na zachlapania
To jeden z najczęstszych błędów.
Wodoodporność IP67 lub IP68 nie zawsze oznacza możliwość regularnego pływania.
Szukaj oznaczeń:
- 5 ATM,
- 10 ATM,
- WR50,
- WR100.
zobacz też: Garmin Forerunner 55 recenzja
Kierowanie się wyłącznie ceną
Najtańsze modele często mają ograniczone funkcje sportowe.
W praktyce może się okazać, że nie potrafią liczyć długości basenu lub błędnie zapisują trening.
Ignorowanie baterii
Piękny ekran nie pomoże, jeśli zegarek trzeba ładować co dwa dni.
Przed zakupem zawsze sprawdzaj realny czas pracy.
Brak GPS dla pływania na otwartej wodzie
Jeżeli planujesz treningi poza basenem, GPS staje się bardzo ważny.
Bez niego nie poznasz rzeczywistego dystansu.
Smartwatch do pływania – jaki wybrać? Praktyczne przykłady
Dla początkującego
Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z pływaniem, wystarczy model z:
- wodoodpornością 5 ATM,
- liczeniem długości basenu,
- podstawowym pomiarem tętna.
Nie ma potrzeby przepłacania.
Dla osoby trenującej regularnie
Warto wybrać zegarek oferujący:
- zaawansowane statystyki,
- pomiar tętna w wodzie,
- długą pracę baterii.
Takie funkcje pomagają śledzić postępy.
Dla sportowca
Najlepiej sprawdzą się modele wyposażone w:
- GPS,
- analizę treningu,
- zaawansowane wskaźniki regeneracji,
- obsługę wielu dyscyplin sportowych.
Dla seniora
Najważniejsze będą:
- prostota obsługi,
- duży ekran,
- czytelne menu,
- monitorowanie zdrowia.
zobacz też: zegarek dla chorych na serce
Mini rekomendacje
Garmin Swim 2
Jeden z najbardziej znanych zegarków dla pływaków.
Zalety:
- dokładne pomiary,
- GPS,
- analiza treningu,
- dobra bateria.
Garmin Venu 3
Uniwersalny smartwatch sportowy.
Oferuje:
- świetny ekran AMOLED,
- pomiar zdrowia,
- wiele trybów sportowych,
- funkcje codziennego użytkowania.
Samsung Galaxy Watch 8
Dobry wybór dla użytkowników telefonów z Androidem.
Zapewnia:
- tryby pływania,
- monitorowanie zdrowia,
- wygodną obsługę na co dzień.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Czy każdy smartwatch nadaje się do pływania?
Nie. Zegarek powinien posiadać wodoodporność minimum 5 ATM oraz dedykowany tryb pływania.
Jaki smartwatch do pływania na basenie wybrać?
Dla większości użytkowników wystarczy model z wodoodpornością 5 ATM i funkcją liczenia długości basenu.
Czy smartwatch mierzy tętno podczas pływania?
Tak, ale tylko wybrane modele oferują dokładny pomiar tętna w wodzie.
Czy GPS jest potrzebny podczas pływania?
Na basenie nie jest konieczny. Przy pływaniu w jeziorze lub morzu GPS jest bardzo przydatny.
Czy można nurkować ze smartwatchem?
Nie każdy model jest do tego przeznaczony. Przed nurkowaniem należy sprawdzić specyfikację producenta.
Jaki smartwatch do pływania dla początkującego?
Najlepiej wybrać prosty model z wodoodpornością 5 ATM, podstawowym pomiarem tętna i długim czasem pracy baterii.
Podsumowanie
Wybierając smartwatch do pływania, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na wodoodporność, funkcje sportowe i czas pracy baterii.
Dla większości osób najlepszym wyborem będzie model oferujący:
- wodoodporność 5 ATM,
- tryb pływania,
- pomiar tętna,
- dobrą baterię.
Osoby trenujące bardziej zaawansowanie powinny dodatkowo rozważyć GPS i rozbudowaną analizę treningów.
Najważniejsze jest jednak dopasowanie zegarka do własnych potrzeb. Nie zawsze najdroższy model będzie najlepszym wyborem.
